huseyin@kandulu.com 0532 053 98 75

En Kısa Sürede Göğüs Küçültme Yöntemleri

Sizde göğüsleri büyük olan ve küçültmek isteyen bayanlardan mısınız? Ameliyat olmak istemiyor musunuz? Göğüs küçültmek için yapılan cerrahi müdahalelerin tehlikeli olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bütün bunlar sizlerin de düşünceleriyle yazımızı iyice okuyun. Çünkü hiçbir cerrahi müdahaleye maruz kalmadan, tamamen doğal yollardan göğüslerinizi küçültmeniz mümkün. Birçok bayanın harcadığı bir dolu paraları da harcamanıza hiç gerek yok. Sadece yapacaklarınızın etkisinin uzun süreli olmasını istiyorsanız, hiç yılmadan bıkmadan dediklerimizi sırasıyla ve düzenli bir şekilde yapmanız gerekiyor.

Öncelikle fazla yağlarınızdan kurtulmak için yediklerinize dikkat etmekle başlayın. Çünkü büyük göğüsler çoğunlukla kilolu bayanlarda oluyor. Eğer ki sadece göğüslerim büyük ama kilom normal diyorsanız. Göğüs küçülten egzersizlerle başlamanızı tavsiye ederiz. Diğer yandan da sadece göğüs hareketleri yaparak vücudunuzun şeklinin bozulmasını istemiyorsanız, bütün vücudunuzu kapsayacak egzersizler yapmanız çok daha uygun olacaktır.

Göğüs için sizlere evinizde uygulayabileceğiniz kolay egzersizler tarif edeceğiz. Bunları uygulamakla başlayabilirsiniz. Göğüslerinizin küçülmesini istiyorsanız 3 kg. lık ağırlıklar ile çalışmanız faydalı olacaktır. Sırt üstü sert biz zemine uzanın ve ağırlıkları elinizde tutun. Ardından yukarı aşağı hareket ettirin. Bu egzersizi yaklaşık 15 defa tekrar edin. Diğer bir egzersiz ise; yine aynı şekilde sert bir zemine uzanın ve kollarınızı hafif kırarak ellerinizde ağırlıklar varken kollarınızı sağa sola açın kapatın. Bu egzersizi de ortalama 15 defa tekrar edin. Önemli olan egzersizleri düzenli ve hiç bırakmadan yapmaktır. Diğer türlü pek bir faydası olmayacaktır.

Belki birçoğunuz inanmayacaktır ama şekersiz kahvenin de göğüslerinizi küçültücü etkisi vardır. Günde 2 fincan şekersiz kahve içmenizi de ayrıca tavsiye ederiz. Bütün bu tavsiyelerimizi yerine getirdiğinizde kısa sürede göğüslerinizde en az 2 bedene kadar küçülme fark edeceksiniz.

vaser liposuction meme büyütme meme küçültme